Nenechte se rozptylovat

Všichni to známe, všichni už jsme si to uvědomili a všechny už nás to rozladilo: chytré telefony nám kradou čím dál tím víc času. A sotva se tomu můžeme divit. Jsou tak zatraceně šikovné, že je nemůžeme ignorovat. Ale do jaké míry vlastně ovlivňují naše výsledky, naše vztahy a náš život jako takový? Když už před riziky, jež plynou ze závislosti, varují i největší světoví výrobci chytrých telefonů, je jasné, že se něco děje.

Závislost na chytrém telefonu škodí zdraví

Podle článku, jenž vyšel v deníku Wall Street Journal, mají telefony zřetelně negativní vliv na náš mozek. Protože se spoléháme na šikovná technologická řešení, která telefony nabízejí, náš intelekt ochabuje. Proč bychom počítali z hlavy, když to na telefonu zvládneme rychleji, efektivněji a nejspíš bez chyb? A proč bychom se zamýšleli nad komplikovanými odpověďmi na složité otázky, když stačí, abychom dotaz naťukali na klávesnici?

Další příklad uvádí deník New York Times. Ten tvrdí, že kvůli chytrým telefonům zapomínáme na dobré vychování a zároveň přicházíme o náladu. Kolik večeří už skončilo žalostně proto, že lidé víc než do jídelního lístku hleděli do telefonu? Nebo konverzovali přes Messenger nebo WhatsApp, místo aby se účastnili skutečného rozhovoru se spolustolovníky? Tato takzvaná „slepota z nepozornosti“ nás údajně odděluje od reality a v podstatě nás uzavírá do našeho vlastního malého světa.

Článek dále upozorňuje na to, že nadměrné používání mobilních telefonů nejenže významně oslabuje naše společenské dovednosti, ale má na nás zřetelný dopad také po fyziologické stránce. V populaci se stále častěji objevuje esemeskový krk (ano, to je oficiální fenomén). Jen někdy zkuste kdekoli na světě nahlédnout do náhodně vybraného vlakového kupé. S největší pravděpodobností tam najdete lidi zírající na displeje mobilních telefonů. Vždyť nejspíš právě teď děláte přesně to, co oni! Takové přetěžování páteře může způsobit výhřez krční ploténky, skřípnutí nervů a potíže s držením těla. A ačkoli se může zdát, že se na správné držení těla klade zbytečně velký důraz, výzkumy prokázaly, že má pozitivní vliv na naši náladu, chování, a dokonce i na paměť. Tak to vypadá, že vaše učitelka z prvního stupně měla úplnou pravdu, když říkala, že sedět se má rovně.

Chytrý telefon na pracovišti: zabiják produktivity?

Pokud věc, kterou má každý, tak výrazně zasahuje do mezilidských vztahů, logicky musí nějakým způsobem ovlivňovat i naše pracovní výkony. A ano, ovlivňuje je. Z  průzkumu z roku 2017, který provedla společnost OfficeTeam, vyplývá, že průměrný člověk pracující v kanceláři se svému telefonu věnuje přibližně 56 minut denně. Během běžného pracovního týdne tedy téměř 5 celých hodin. A kdybychom se zaměřili jen na mladší zaměstnance, tato čísla by byla ještě vyšší. Takže ano, chytrý telefon je zabiják produktivity. Otázka je nasnadě: Jak se s tímto vynálezem vypořádat?

Odpověď není jednoduchá. Většina z nás telefon zkrátka potřebuje k práci a s prehistorickým modelem, z něhož lze vlastně jen telefonovat, se prostě nespokojí. Jednou z možností je, aby uživatelé zapojili sebekázeň. Pro začátek by stačilo, kdyby telefon používali jen pro pracovní účely. Nebo kdyby si nainstalovali aplikaci pro sledování času používání telefonu a řídili se jí. Toto řešení ale bude fungovat lépe u soukromých podnikatelů nebo u skutečně nadšených zaměstnanců, kteří mají ke svému zaměstnavateli či své práci osobní vztah. Průměrný řadový zaměstnanec v kanceláři stejně neodolá, a jakmile mu cinkne oznámení, na to vtipné video s kočkou se podívá.

Počet podnětů, kterými nás stále zapnuté přístroje bombardují, nepochybně klesne, když si telefony nebudeme pokládat na stůl a budeme po nich sahat jen ve chvíli, kdy je opravdu potřebujeme. Pokud se telefony nenecháme rozptylovat tak často, závislost na nich nebude zhoršovat naši pracovní výkonnost a zlepšit se mohou také značně pošramocené mezilidské vztahy. Web Huffington Post navrhuje, abychom v zájmu zlepšení kvality porad a pracovních výsledků telefony na jednání jednoduše vůbec nebrali. Díky tomu se budeme moci jaksepatří soustředit na úkol, který před námi leží, a také na své kolegy. Pokud právě nečekáme mimořádně důležitý telefonát, rozhodně se nic nestane, když zprávy a hovory vyřídíme až za půl hodiny.

Zablokovat!

Další možností, jak telefony vyloučit z centra dění, je zavést pravidla, podle nichž všichni při příchodu na jednání, večeři nebo samozřejmě i domů telefony odloží do k tomu určené krabice. Tato varianta je problematická v tom, že vyžaduje neustálé ztišování vyzvánění nebo nastavování tichého režimu. A navíc se vždycky najde hříšník, který na toto opatření zapomene. Takže se z krabice bude opakovaně ozývat tlumené zvonění nebo, co hůř, se celá krabice tak intenzivně rozvibruje, že si budete připadat, jako byste se sešli na stavbě. Tento problém ale rozlouskl tým společnosti Block. Vymyslel rychlé, okamžitě použitelné řešení: šestihrannou krabici (která se nám moc líbí!), již nazval jednoduše Block. Tato elegantní krabice se od těch obyčejných liší v tom, že do ní uživatelé telefony mohou odložit tak, jak je přinesou. Block je totiž takzvaná Faradayova klec, kovová konstrukce, která dovnitř (ani ven) nepustí žádný typ signálu. Uložené telefony jsou tak dokonale a stoprocentně offline. Tomu říkáme kvalitní preventivní opatření.

Ať se nám to líbí, nebo ne, chytré telefony jsou nedílnou součástí našeho života. Tolik jsme si zvykli, že máme celý svět v kapse, že už se jich nedokážeme vzdát. Nejlepší způsob, jak se s nimi vypořádat, je stejný jako u všech ostatních závislostí: buď se jim můžeme zcela vyhýbat, nebo je můžeme používat, ale s mírou, a připomínat si, že kolem nás je také skutečný svět.

Společnost Spaces se vždy snaží přemýšlet o problémech moderní doby a nabízet možnosti jejich řešení. Proto v Nizozemsku budeme v přechodné prodejně v centru Spaces Vijzelstraat od 17. prosince prodávat krabice Block a později je začneme nabízet klientům, kteří si pronajmou naše zasedací místnosti. Pokud tedy máte dojem, že by vám tato novinka mohla usnadnit porady v kanceláři, zpříjemnit rodinné večeře, anebo zkrátka dělat parádu doma na polici, máte jedinečnou příležitost postavit se nadvládě chytrých telefonů.