Met veel dingen tegelijk bezig en voortdurend in contact met anderen? Grote kans dat je behoefte hebt aan meer focus in je werk en rust in je kop. Dit krijg je door te stoppen met multi-tasken en je energie te controleren. Je ervaart dan niet alleen meer ontspanning, maar ook tijdswinst en meer kwaliteit in je werk. En nog belangrijker; op lange termijn voorkom je stress en burn-out.
In deze ontbijtsessie ontwikkel je een stressbestendige werkhouding en ontvang je praktische tips om rust en focus te houden onder werkdruk. Je ontdekt welke werkzaamheden je energie boosten en welke niet en hoe je hier balans in vindt. Aan de hand van 7 ingrediënten voor een gezond brein, ontdekt je wat je kunt doen om je brein fit te houden. Je traint je aandachtspier met een mindfulness oefening; halve aandacht is geen aandacht, volle aandacht betekent effectiever werken met meer rust en werkplezier.
Na de sessie:
- Heb je praktische tips ontvangen om jouw energie en aandacht te managen in je dagelijkse werk;
- Weet jij hoe je tijd kan winnen tijdens je werkweek;
- Heb je tips ontvangen om jouw persoonlijke effectiviteit te vergroten;
- Weet je dat ‘druk, druk, druk’ vooral tussen de oren zit en hoe je hiermee dealt;
- Heb je ervaren wat het trainen van je aandacht kan doen voor meer rust en focus.
De ontbijtsessie wordt gehost door Jobtraining. Aanmelden kan met een e-mail aan de receptie.