Kako utjecati na ometanje pametnih telefona

Svi smo to doživjeli, primijetili ili se zbog toga iživcirali; pametni telefoni oduzimaju nam sve više vremena. I to je sasvim razumljivo jer su jednostavno previše korisni da bismo ih zanemarili. No koliko korjenito utječu na naše rezultate, odnose, pa čak i živote? Kada čak i najveći svjetski proizvođači pametnih telefona upozoravaju na porast učinaka ovisnosti, znate da se nešto događa.

Ovisnost o pametnom telefonu vam šteti

U članku na portalu Wall Street Journal navodi se da to ima mjerljiv negativni učinak na naš mozak. Što smo ovisniji o praktičnim tehnološkim rješenjima koje nude pametni telefoni, naš je intelekt slabiji. Zašto bismo upotrijebili mozak da nešto izračunamo kada naš mobitel to može učiniti brže, učinkovitije i uz manji rizik od pogrešaka? I zašto bismo smišljali složene odgovore na zahtjevna pitanja kada su nam odgovori doslovno nadohvat ruci?

Još jedan primjer toga predstavljen je u članku New York Timesu, uz tvrdnju da pametni telefoni kvare naše manire, a time i naše raspoloženje. Koliko je večera propalo jer je društvo bilo više usredotočeno na svoje mobitele nego na jelovnik? Ili zato što se dopisivalo putem Messengera ili WhatsAppa umjesto da sudjeluje u stvarnim, ljudskim interakcijama licem u lice? To takozvano „nedoživljavanje” udaljava nas od stvarnosti i uvlači u naš vlastiti mali svijet.

U članku se nadalje navodi da, osim znatnog narušavanja naših sposobnosti za socijalnu interakciju, do izražaja dolaze i psihološki učinci. Dopisivački vrat, problem poznat i kao „text-neck”, sve je izraženiji u našem društvu. Samo pogledajte što se događa u bilo kojem trenutku u bilo kojem vagonu vlaka, bilo gdje u svijetu. Vrlo je vjerojatno da većina ljudi koje gledate zuri u svoje mobitele. Velike su šanse da isto to radite i vi sami. Takvo naprezanje vašeg tijela može uzrokovati herniju vrata, uklještenje živaca i probleme s držanjem. Pravilno držanje može se činiti nebitnim, no istraživanja pokazuju da ono ima pozitivan utjecaj na raspoloženje, ponašanje, pa čak i pamćenje. Ispostavilo se da je vaša učiteljica u osnovnoj školi bila u pravu kada vam je rekla da se ispravite.

Pametni telefoni na poslu: ubojice produktivnosti?

Kada nešto što svi posjedujemo toliko utječe na naše međusobne odnose, onda bi to moralo imati određen utjecaj i na naše poslovne rezultate. I pokazalo se da zaista ima. Anketa iz 2017. koju je provela tvrtka OfficeTeam pokazala je da, općenito gledano, prosječan uredski zaposlenik na mobitelu provede otprilike 56 minuta na dan. To čini gotovo punih pet sati u redovnom radnom tjednu. A te se brojke povećaju kada u obzir uzmemo samo mlađe zaposlenike. Dakle, pametni telefoni doista ubijaju našu produktivnost. Zbog toga nam se nameće pitanje kako bismo se trebali s time nositi.

Odgovor nije jednostavan. Većina nas treba mobitele za posao, a u današnje vrijeme jednostavno nam nije dovoljan starinski mobitel koji služi samo za pozive. Jedno je rješenje korisnikova sposobnost samokontrole. Za početak možete prestati upotrebljavati mobitel za bilo što drugo osim posla. Ili možete upotrebljavati aplikaciju koja mjeri vrijeme gledanja u zaslon i poštovati zadano ograničenje.. No to će biti lakše onima koji vode vlastiti posao ili veoma posvećenim zaposlenicima koji su odani svojem poslodavcu i predani poslu. Zaposlenik koji prima uobičajenu plaću i sjedi za radnim stolom pogledat će smiješni videozapis kada mu ga netko pošalje.

Kako biste smanjili broj poticaja od onih koji su stalno na mobitelu, svoj mobitel možete ostaviti podalje od radnog stola te ga upotrebljavati samo kada zaista trebate. Skraćivanje vremena gledanja u zaslon jedan je način da spriječite da vaša ovisnost o pametnom telefonu utječe na vaše poslovne rezultate, no još je mnogo toga potrebno da biste poboljšali i svoje odnose s drugima. Prijedlog s portala Huffington Post za poboljšanje kvalitete sastanaka i uspjeha jest zabrana donošenja mobitela na sastanke. Na taj način predmetni zadatak dobiva pažnju koju zaslužuje, kao i vaši kolege. Osim ako očekujete vrlo važan poziv, uzvratni poziv ili odgovor uvijek može pričekati 30 minuta.

Jednostavno ga onemogućite

Još jedan način za sprječavanje uporabe mobitela uvođenje je pravila da svatko, kada dođe na sastanak, večeru ili kući, mora ostaviti mobitel u kutiji na stolu. U tom je slučaju gnjavaža svaki put isključiti mobitel ili zvuk na njemu. A uvijek će postojati jedna osoba koja će zaboravljati to učiniti. Zbog toga će iz kutije dopirati prigušeni zvukovi ili će kutija tako jako vibrirati da će se činiti kao da sastanak održavate na gradilištu. Tu na scenu stupa tim tvrtke Block. Oni su osmislili brzo i neposredno rješenje s kutijom u obliku šesterokuta (nama se jako sviđa), koja se jednostavno naziva Block. Razlika je u tome što ova lijepa kutija ne zahtijeva nikakvu pripremu od korisnika. Sama je kutija takozvani Faradayev kavez, metalna konstrukcija koja sprječava ulazak i izlazak svih vrsta signala. Tako je vaš mobitel potpuno i 100 % izvan mreže. To je viša razina opreza.

Kako god se promatra, pametni telefon ostat će u uporabi. Previše smo se navikli imati svijet na dlanu da bismo se sada toga odrekli, stoga je najbolje rješenje za ovisnost o mobitelu isto kao i za sve ostale vrste ovisnosti; pokušati potpuno ga izbjegavati ili ga upotrebljavati uz umjerenost i obraćati pažnju na svoju okolinu.

U tvrtki Spaces razmatramo predmetni problem i želimo ponuditi rješenje. Zato ćemo u Nizozemskoj prodavati Block u našoj privremenoj trgovini u centru Spaces Vijzelstraat od 17. prosinca, a nakon toga nudit ćemo ga za naše sobe za sastanke. Zato je, bilo da želite jedan za svoj ured ili mirne obiteljske večere, ili samo za ukras u svojem domu, sada vrijeme da se suprotstavite pametnom telefonu.