Блокування відволікаючих факторів

Усі з цим зіштовхувалися, помічали це або дратувалися: смартфони забирають все більше нашого часу. Це цілком зрозуміло, оскільки вони занадто зручні, аби їх ігнорувати. Але наскільки сильно це впливає на наші результати, стосунки або життя? Якщо навіть найбільші у світі виробники смартфонів б’ють тривогу щодо поширення наслідків залежності від гаджетів, стає зрозуміло: щось пішло не так.

Залежність від смартфонів має шкідливий вплив

Як зазначено в статті у Wall Street Journal, це дійсно негативно впливає на мозок людини. Унаслідок залежності від зручних технологічних рішень у смартфонах наш інтелект слабшає. Навіщо рахувати в умі, якщо телефон може зробити це швидше, ефективніше та з меншою вірогідністю помилки. Або навіщо вигадувати складні відповіді на важкі запитання, якщо відповіді перебувають буквально в наших руках?

Ще один приклад наводиться в статті New York Times, де йдеться про те, що смартфони псують наші манери та настрій. Скільки разів вечеря була зруйнована через те, що присутні на ній дивилися в телефони, а не в меню, або обмінювалися повідомленнями в месенджері чи WhatsApp замість того, щоб особисто спілкуватися з живими людьми? Вважається, що ця так звана «сліпота через неуважність» ізолює нас від реальності, затягуючи до свого власного маленького світу.

У статті також говориться про те, що окрім суттєвого погіршення наших здатностей до соціальної взаємодії, існує ще й фізіологічний вплив. Синдром «текстової шиї» (так, такий уже існує) стає все більш яскраво вираженим у нашому суспільстві. Варто лише подивитися, що відбувається в будь-який момент у будь-якому купе потягу в будь-якій точці світу. Скоріше за все, більшість людей, яких ви побачите, дивитимуться у свої телефони. Та ви, мабуть, і самі робите те саме. Така постійна напруга на тіло може спричиняти появу шийних гриж, затискання нервів і проблем із поставою. Підтримання правильної постави може здаватися неважливим, але дослідження засвідчують, що це позитивно впливає на наш настрій, поведінку та навіть пам’ять. Виявляється, ваша вчителька молодших класів повністю мала рацію, коли говорила вам сидіти рівно.

Смарфтони на роботі — вбивці продуктивності?

Якщо річ, яка є в кожного, так серйозно впливає на наші міжособистісні стосунки, то вона також має впливати й на наші професійні результати. Виявляється, так воно і є. Дослідження, проведене в 2017 році компанією OfficeTeam, засвідчило, що в середньому офісний працівник витрачає на свій телефон 56 хвилин на день. У підсумку за звичайний робочий тиждень накопичується 5 повних годин. У випадку з працівниками молодшого віку ці цифри ще збільшуються. Отже так, смартфони насправді вбивають продуктивність. Із чого постає питання: що з цим робити?

Знайти відповідь нелегко. Більшості з нас телефони потрібні для роботи, і наразі старовинних мобільних телефонів, що можуть лише здійснювати дзвінки, буде недостатньо. Одне рішення полягає в здатності користувача до самообмеження. Для початку потрібно відмовитися користуватися телефоном у будь-яких інших цілях, окрім роботи. Або користуватися додатком, який регулює час використання телефону, та чітко дотримуватися його вказівок. Але простіше це буде зробити власникам бізнесу або дуже кваліфікованим працівникам, які відчувають особистий зв’язок із роботодавцем і роботою. Середньостатистичний працівник, який сидить в офісі, все одно передивлятиметься кумедні відео з котиками після отримання сповіщення.

Щоб зменшити кількість відволікаючих факторів, які постійно виникають на екрані, потрібно прибрати телефон зі столу та використовувати його лише тоді, коли він насправді потрібен. Зменшення часу використання телефону — це один зі способів не дати «смарфтонозалежності» впливати на професійні результати, але потрібно працювати й над покращенням міжособистісних стосунків. Пропозиція щодо покращення якості зустрічей, яку зробили в Huffington Post, полягала в тому, щоб ніхто не брав телефон на зустрічі. Це надасть можливість уважніше зосередитися і на завданні, і на колегах. Якщо ви не очікуєте на якийсь дуже важливий дзвінок, ви завжди встигнете передзвонити або відповісти за півгодини.

Просто заблокуйте

Ще один спосіб заблокувати телефони — установити набір правил, за якими всі мають залишати телефони в коробці на столі, приходячи на зустріч, на вечерю або додому. Але при цьому дратує те, що постійно доводиться вимикати телефон чи встановлювати на ньому беззвучний режим, і завжди знайдеться той, хто забуде це зробити. Приглушені звуки, які лунають з коробки, або ще гірше, вібрація, від якої все ходить ходуном, справляють враження, наче зустріч відбувається на будівельному майданчику. Саме в таких випадках на допомогу приходить команда Block. Вона винайшла швидке, миттєве рішення у вигляді коробки у формі шестикутника (обожнюємо її!) із простою назвою Block. Відмінність цих симпатичних коробок полягає в тому, що вони не потребують жодної підготовки від користувачів. Сама коробка є так званою «кліткою Фарадея» — металевою конструкцією, що не пропускає жодні сигнали зсередини або ззовні. Таким чином, ваш телефон повністю та на 100% перебуває офлайн. Це називається запобіжними заходами наступного рівня.

Яким би не було наше ставлення до цього явища, смартфони вже назавжди увійшли до нашого життя. Ми занадто звикли мати світ у своїх руках, щоб позбавити себе цієї можливості, тому найкращий спосіб упоратися з цим — поставитися до цього явища так само, як до будь-якої іншої залежності. Спробуйте уникати цього зовсім або користуватися в обмежених обсягах, і не забувайте приділяти увагу своєму оточенню.

У Spaces нам подобається зустрічатися з викликами та пропонувати шляхи їхнього вирішення. Тому в Голландії ми продаватимемо Block в нашому стихійному магазині в бізнес-центрі Spaces Vijzelstraat, починаючи з 17-го грудня, та пропонуватимемо їх для наших переговорних кімнат після цієї дати. Отже, якщо бажаєте придбати цю новинку для свого офісу, для затишної родинної вечері або просто тому, що вона добре виглядає в інтер’єрі вашої оселі, прийшов час кинути виклик смартфонам.