Ngăn chặn sự sao lãng

Chúng ta đều có mặt ở đó, chú ý đến nó hoặc cảm thấy bị làm phiền bởi nó; điện thoại thông minh đang ngày càng chiếm nhiều thời gian của chúng ta. Điều đó hoàn toàn hiểu được vì chúng quá hữu ích khiến bạn không thể bỏ qua. Tuy nhiên, điện thoại thông minh ảnh hưởng đến kết quả, mối quan hệ hoặc cuộc sống của chúng ta đến mức nào? Thậm chí khi nhà sản xuất điện thoại thông minh lớn nhất thế giới cảnh báo về mức ảnh hưởng ngày càng tăng của chứng nghiện thiết bị này, bạn biết rằng điều gì sắp diễn ra.

Chứng nghiện điện thoại thông minh thật tồi tệ đối với bạn

Theo một bài viết của Wall Street Journal, có thể đo được ảnh hưởng tiêu cực đối với não bộ của chúng ta. Khi chúng ta trở nên phụ thuộc vào các giải pháp công nghệ tiện lợi của điện thoại thông minh, trí tuệ của chúng ta sẽ bị suy yếu. Tại sao phải dùng đầu óc để tính toán trong khi điện thoại của bạn có thể làm việc này nhanh hơn, hiệu quả hơn và ít lỗi hơn? Hoặc tại sao phải suy nghĩ về những câu trả lời phức tạp cho các câu hỏi hóc búa khi câu trả lời nằm ngay trên đầu ngón tay bạn?

Một ví dụ khác do New York Times đưa ra, xác nhận rằng điện thoại thông minh đang hủy hoại phong cách cũng như tâm trạng của chúng ta. Có bao nhiêu bữa tối đã bị làm hỏng do nhân viên công ty chỉ chăm chú lướt điện thoại thay vì xem menu? Hoặc việc trò chuyện qua Messenger hay WhatsApp thay vì tham gia vào cuộc trò chuyện trực tiếp, thực sự? Tình trạng được gọi là “mù lòa không chú ý” khiến chúng ta xa rời thực tại, cuốn chúng ta vào thế giới nhỏ bé của riêng mình.

Bài viết cũng khẳng định thêm ngoài việc hạn chế đáng kể khả năng tương tác về mặt xã hội, các ảnh hưởng về tâm lý cũng trở nên đáng chú ý. Hội chứng đau cổ (vâng đó là một vấn đề) đang trở nên rõ rệt trong xã hội của chúng ta, hãy xem xét điều đang diễn ra vào bất kỳ lúc nào trong bất kỳ một toa tàu ngẫu nhiên nào trên thế giới. Điều kỳ lạ là hầu hết mọi người đều đang nhìn vào chiếc điện thoại của mình. Trời đất, chính bản thân bạn cũng có thể như vậy mà. Tạo áp lực như vậy lên cơ thể có thể gây ra thoát vị cổ, dây thần kinh bị chèn ép và các vấn đề về tư thế. Việc duy trì tư thế đúng có vẻ không liên quan nhưng nghiên cứu cho thấy rằng việc này ảnh hưởng tích cực đến tâm trạng, hành vi và thậm chí là cả trí nhớ của chúng ta. Hóa ra giao viên cấp ba của bạn hoàn toàn đúng khi dạy bạn nên ngồi thẳng.

Điện thoại thông minh ở cơ quan: kẻ tiêu diệt năng suất?

Khi điều gì đó làm ảnh hưởng đến mối quan hệ cá nhân của chúng ta thật nặng nề thì nó cũng có ảnh hưởng nào đó đến kết quả công việc của chúng ta. Và điều này đúng là như vậy. Một cuộc khảo sát năm 2017 do OfficeTeam tổ chức cho thấy rằng nói chung, nhân viên văn phòng trung bình dành khoảng 56 phút một ngày cho điện thoại. Tổng cộng họ mất gần 5 giờ trong tuần làm việc bình thường. Và những con số này tăng khi chỉ quan sát những nhân viên trẻ hơn. Vì vậy, điện thoại thông minh thực sự hủy hoại năng suất của chúng ta. Câu hỏi đặt ra như vậy, chúng ta giải quyết vấn đề này như thế này?

Câu trả lời thật đơn giản. Hầu hết chúng ta đều cần sử dụng điện thoại cho công việc và trong thời đại ngày nay, việc chỉ sử dụng điện thoại thông minh cổ điển để gọi điện không đáp ứng được nhu cầu. Giải pháp nằm ở khả năng tự kiềm chế của người dùng. Bắt đầu bằng việc không sử dụng điện thoại cho bất kỳ việc nào khác ngoài công việc. Hoặc sử dụng ứng dụng thời gian sử dụng thiết bị và dựa vào ứng dụng này. Tuy nhiên, việc này sẽ trở nên dễ dàng hơn với những người tự điều hành công việc của mình hoặc đối với những nhân viên thực sự tận tâm cảm nhận được mối liên kết cá nhân với người sử dụng lao động và công việc của họ. Nhân viên trả lương tiêu chuẩn có nhiệm vụ trực quầy lễ tân sẽ vẫn xem môt video vui nhộn về chú mèo sau khi nhận thông báo.

Biện pháp làm giảm số nhân tố kích thích nhận được do màn hình luôn bật là để điện thoại xuống bàn làm việc và chỉ sử dụng khi bạn thực sự cần đến. Việc giảm thời gian sử dụng thiết bị là một cách để chứng nghiện điện thoại thông minh không ảnh hưởng đến kết quả công việc của bạn. Tuy nhiên, cũng có rất nhiều cách cần thực hiện để cải thiện mối quan hệ cá nhân của bạn. Một đề xuất do Huffington Post đưa ra nhằm cải thiện chất lượng của cuộc họp và thành công của bạn là bỏ điện thoại ra khỏi mọi cuộc họp. Theo cách này, công việc đang làm sẽ được chú ý đúng mực, đồng nghiệp của bạn cũng vậy. Trừ khi bạn đang mong chờ một cuộc gọi điện thoại rất quan trọng, việc gọi lại hoặc trả lời thường có thể mất 30 phút.

Chỉ cần chặn nó

Một cách khác là chỉ cần chặn điện thoại của bạn bằng cách đặt ra một bộ quy tắc yêu cầu mọi người để điện thoại trong hộp trên bàn khi tham dự cuộc họp, ăn tối hoặc ở nhà riêng. Điều phiền phức của cách này là phải luôn giảm âm lượng điện thoại của bạn hoặc luôn phải đặt ở chế độ im lặng. Sau đó, sẽ luôn có người quên làm như vậy. Việc khiến hộp của bạn phát ra những tiềng ồn bị giảm âm, hoặc tồi tệ hơn là để hộp rung với cường độ như vậy, bạn có thể như tổ chức cuộc họp ở một công trường xây dựng. Đó là lý do khiến nhóm từ Block xuất hiện. Họ mang đến một giải pháp nhanh chóng, tức thì với một hộp có hình lục giác (chúng tôi rất thích nó!), gọi là Khối. Điều khác biệt giữa những chiếc hộp xinh xắn này là người dùng không cần phải chuẩn bị điều gì. Bản thân hộp này được gọi là lồng Faraday, một cấu trúc kim loại được thiết kế nhằm giữ mọi loại tín hiệu ra (hoặc vào). Bằng cách này, điện thoại của bạn sẽ hoàn toàn ở chế độ ngoại tuyến. Hãy trao đổi về những lưu ý ở cấp độ tiếp theo.

Cho dù chúng ta biến đổi nó theo cách nào thì điện thoại thông minh vẫn luôn ở đây. Chúng ta đã ngày càng phụ thuộc vào việc nắm bắt cả thế giới trong tầm tay để giải quyết vấn đề, vì vậy cách tốt nhất là giải quyết tương tự như các chứng nghiện khác; tìm cách tránh hoặc sử dụng ở mức độ vừa phải và hãy nhớ chú ý tới môi trường xung quanh bạn.

Tại Spaces, chúng tôi muốn xem xét vấn đề đang gặp phải và đưa ra giải pháp trong quá trình xử lý. Đó là lý do tại sao ở Hà Lan, chúng tôi sẽ bán Block tại cửa hàng không cố định của chúng tôi tại Spaces Vijzelstraat từ ngày 17 tháng 12 và cung cấp chúng cho các phòng họp sau đó. Vì vậy, dù bạn muốn có một thiết bị này cho văn phòng của mình, cho những người muốn có một bữa tối thoải mái bên gia đình hoặc chỉ vì chúng trông thật xinh xắn trong ngôi nhà của bạn – thì đây là lúc bạn đứng lên tiến tới chiếc điện thoại.